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7/26

朝5時に起きて練習。
眠くて踏めない、朝練してる人はすごいな。
流して1時間程で終了。

仕事終りにもちょっとローラー
sst10分
(15秒ダッシュ45秒レスト)×30 ダッシュは500w以上を目安に
クリテをイメージした練習

今週のjbcf栃木の二日間暑くて辛いだろうなぁ
でも楽しみ。

by naoyuki90794 | 2017-07-27 07:56 | 練習