人気ブログランキング | 話題のタグを見る

5/30.31

5/30
今日は練習おやすみ
ゆっくりする。

5/31
今日もローラー練
LT 10分×2
5.5倍5分×4 レスト3分〜4分(実際の所5.5倍もいっていない、あくまで目安)
TSS110


5.5倍5分やった後のレスト2分でいけたら強いんだろうなぁ。
5.5倍出すとどうしても大腿四頭筋を使ってしまう、大殿筋やハムメインでこれぐらい負荷を踏めるようになりたい。
この二点をできるようになりたいのだけど、結構時間かかるだろうな(・・;)
がんばろう


by naoyuki90794 | 2017-05-31 23:33 | 練習